Нормативы по сдаче ФИЗО в армии

Надбавка за ФИЗО военнослужащим в 2021 году

Любой желающий, прошедший службу в ВС, может продолжить ее уже на контрактных условиях. Но для этого потребуется не просто желание, нужно пройти тестирование и сдать нормативы, чтобы соответствовать должной физической подготовке. ФИЗО наряду с особыми достижениями по службе обеспечивает внушительную прибавку к денежному довольствию контрактников.

Нормативы ФИЗО в армии регламентируется соответствующими приказами Минобороны. Основной задачей ФИЗО считается поддержание высокого уровня боеготовности у военных для выполнения наисложнейших задач командования. Для военнослужащих требования по физподготовке различаются в зависимости от выбранной должности и полученного звания.

Кто из военнослужащих может рассчитывать на компенсацию за ФИЗО

Прибавки за ФП выплачиваются служащим за соответствующие результаты истекшего периода. Если армеец успешно прошел контрольную сдачу, то уже в будущем году ему будет выплачиваться ежемесячная надбавка за ФИЗО военнослужащим.

Окончательный размер прибавки определяется в процентном соотношении, добавляясь к общему жалованию по должности служащего. Наибольшая компенсация в 100% полагается за мастера спорта или международника.

За высший уровень добавится к окладу лишь 70%. Получается, чем выше достижения, тем выше вознаграждение.

  • Что делать если потерял водительские права: как восстановить, госпошлина, штраф, документы
  • Штраф за неявку в военкомат: уважительные причины неявки, ответственность
  • Хищение военного имущества: ответственность военнослужащего
  • ФКЗ о военном положении в редакции 2021 года
  • Что делать если потерял приписное свидетельство: как восстановить, штраф
  • Уклонист: что будет, если скрываться от армии, как разыскивают уклонистов
  • Что делать если потерял паспорт: как восстановить, куда обращаться, какие документы нужны, порядок восстановления

Аналогичные доплаты получает Росгвардия за сдачу предусмотренных показателей. На прибавке отражается квалификационный разряд, который присваивается в зависимости от набранных баллов.

Как начисляется прибавка военнослужащим

Для установления порядка и способов оценки физподготовки военных предусмотрено 3 степени с учетом должностных обязанностей:

  • к 1 относят армейцев из спецподразделений, морпехов и десант;
  • ко 2 – штатный состав в/ч, курсанты военных ВУЗов или сотрудники подразделений боеобеспечения;
  • к 3 – медики и маттехнические сотрудники, ремонтники, управленцы и пр.

Увеличенные компенсации положены для профспортсменов в ВПВС (спортивные дисциплины военно-прикладного характера). Ежегодно таким спортсменам придется подтверждать достижения. Если показатели удастся сдать, спортсменам с разрядом будут доплачивать 80%, КМС-90%, а МС – 100%.

Сумма доплат

По приказу №725 Минобороны выплаты за ФИЗО военнослужащим за квалификационную степень и подтверждение в ВПВС разряда увеличивают должностной оклад в таких размерах:

  1. За 2 степень подготовки – 15% оклада по званию и занимаемой должности.
  2. За 1 – 30% от общего оклада.
  3. Высший уровень обеспечивает компенсацию в 70%.
  4. За 1 спортивный разряд положена доплата в 80%.
  5. За подтверждение КМС – 90%.
  6. За звание мастера спорта служащие получают 100% доплату к ДО.

В последних трех случаях надбавки выплачиваются только в том случае, если армеец подтвердил ФП, сдав нормативы на высший показатель квалификации. Ежегодно проводится 2 испытания, оба нужно обязательно пройти. Только тогда в течение следующего годового периода военному будут выплачиваться бонусы за ФИЗО.

Как получить

Для начисления прибавок к ДО нужно пройти все испытания в рамках установленных нормативов. Хотя тут есть исключение.

Если служащий вступил в должность в текущем году, т. е.

фактически не имеет выслуги, то ему иногда назначают надбавку по итогам всего одного отчетного испытания. При не сданных показателях прибавки к довольствию ждать не стоит.

При переводе к новому месту службы все положенные прибавки сохраняются.

Обычно проверки проводятся дважды ежегодно или ежеквартально. Главное, обязательно нужно сдать нормативы, тогда следующий годовой период будут выплаты. Если не смог подтвердить ФП, то и прибавки к ДО не последует. Для 2 разряда военным до 25-летнего возраста нужно выполнить простые нормы из 5 элементов:

  • подтянуться 20 р.;
  • отжаться 50 р.;
  • пробежать 100 м за 13 сек.;
  • жим 70 кг штанги – 15 р.;
  • подъем переворотом 12 р.

Но это не обязательный перечень. Армеец сам вправе выбирать предпочтительные упражнения. Для 15% компенсации достаточно отжаться 100 р., 30 р. подтянуться и за 2,5 минуты пробежать километр.

Обычно на один норматив выделяется день, в течение которого служащие проходят сдачу конкретной дисциплины по бегу или отжиманиям и пр. Дается только одна попытка. Если получена травма и дальнейшая сдача становится невозможной, то армейца отстраняют от дальнейшей проверки с возможностью пересдачи через полгода.

Калькулятор надбавки за ФП

Для удобства произведения расчетов используется специальный калькулятор, по которому оценивается доплата военнослужащему за физическую подготовку. Это довольно удобная компьютерная программа, позволяющая быстро произвести расчеты и определить степень подготовки испытуемого.

Хоть современное оснащение ВС зачастую не требует от армейцев особых физических усилий, требования к физподготовке остаются достаточно высокими. В любой момент военный может столкнуться с отказом техники, необходимостью совершить марш-бросок или вступить в рукопашную схватку. А для этого потребуется физическая сила и тренированность.

В программе предусмотрены разные нормативы для мужчин и женщин, студентов или контрактников. Необходимые данные вводятся в соответствующие поля, а программа самостоятельно произведет расчеты.

Таблица надбавок

Согласно данным в таблице, определяется объем компенсации за степень физпоготовки. На итоговую зарплату для армейцев влияет немало значимых факторов вроде:

  • тарифной ставки;
  • оклада по званию;
  • выслуги;
  • премиального вознаграждения за хорошую службу;
  • работы с гос. тайной;
  • ФИЗО;
  • Матпомощи.

Приказ о дополнительных прибавках за физподготовку принят еще в 2010, чтобы стимулировать военных к поддержанию хорошей формы.

Нормативы в армии 2020 | Физо | Бег

Оглавление

Армейские нормативы всегда вызывали интерес не только у военнослужащих, ну и у лиц вполне гражданских. Это не странно, ведь почти каждый мужчина, невольно сравнивает свои физические способности, с неким армейским эталоном. В этой статье мы привели и разобрали основные нормативы для военнослужащих Армии России.

Внимание! Нормативы могут отличаться, в зависимости от вашего места службы и специфики учреждения, лучше всего уточняйте их на месте!

1. Нормативы физо для призывников

Для призывников не существует каких то четких нормативов по поступлению, однако за время прохождения учебки и военной службы, они тренируются, в зависимости от родов войск и специфики службы.

Таблица Основных нормативов физо, для военнослужащих призывников.

Упражнение

Единицы измерения

Военнослужащие, прослужившие менее 6 месяцев

Военнослужащие, прослужившие 6 месяцев и более

Подтягивание на перекладине

Подъем с переворотом

Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий

Марш-бросок на 10 км

Лыжная гонка на 5 км

В Армии созданы специальные условия, для физического развития военнослужащих. Боеспособность армии, немало зависит от этого, ведь хорошо натренированный солдат — всегда готов к выполнению боевых задач.

2. Нормативы для военнослужащих по контракту на 2020 год.

Для поступления на контрактную военную службу, в отличии от срочной, физ нормативы придётся сдавать. Кандидат на контракт — должен выполнить минимум 3 физ норматива из таблицы ниже, причем для разных полов и возрастов — нормативы разные. Если кандидат не сдает хотя бы один из 3х выбранных нормативов — он не проходит отбор.

Упражнения для вступления на службу по контракту

Минимальные требования

Мужчины

Женщины

Подтягивание на перекладине

Наклоны туловища вперед

Толчок 2 гирь, весом 24 кг

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

Нормативы на скорость

Челночный бег 10×10 м

Нормативы на выносливость

Лыжная гонка на 5 км

Плавание 500 м*/300 м

3. Варианты форменной одежды и обуви, для проведения физ подготовки и сдачи нормативов.

Форменная одежда, при физподготовке в армии может очень сильно различаться. Это может быть обычная военная форма, из комплекта ВКПО и специальные спортивные костюмы Армии России.

В качестве обуви, если это позволяют погодные условия, используются уставные кроссовки, всё остальное время используется военная обувь, а точнее армейские берцы. Военные туфли, для таких тренировок не подойдут.

Для занятия спортом в помещении, и в летнее время — используют берцы Фарадей 906

Для занятий на улице в весенне осенний период используют модели фарадей 443, 442 и 211

Зимние уставные берцы, для занятий спортом подходят не очень, но в определенных условиях тоже могут быть использованы.

Температура воздуха (°С)

Форма одежды

В тихую погоду при небольшом ветре

При ветре более 5 м/с

№ 4 (С,В) в перчатках

№ 4 (С,В) в перчатках

№ 5 (В) в перчатках

№ 5 (В) (при сильном ветре – шапка

с опущенными и завязанными

Форма № 1С (спортивная) – в плавках, трусах, майке, спортивной обуви.

По решению командира (начальника) воинской части (военно-учебного заведения) при соответствующих условиях разрешается заниматься без майки и обуви.

Форма № 2 С – в трусах, футболке, спортивной обуви.

Форма № 3 С – в спортивном (тренировочном) костюме, спортивной обуви.

Форма № 4 С – в утепленном спортивном (тренировочном) костюме, утепленной спортивной обуви, спортивной шапке.

Форма № 1 В (военная) – в трусах, майке, спортивной обуви.

Форма № 2 В – брюки навыпуск, ботинки (ботинки с высоким берцем), без головного убора,

с обнаженным торсом (в майке).

Форма № 3 В – повседневная, поясной ремень ослаблен, ботинки (ботинки с высоким берцем), без головного убора, воротник расстегнут.

Форма № 4 В – повседневная, поясной ремень ослаблен, ботинки (ботинки с высоким берцем),

в головном уборе, без утепленной куртки.

Форма № 5 В – зимняя повседневная, в утепленных куртке, брюках, поясной ремень ослаблен,

в головном уборе.».

4. Нормативы для бега в армии

Нормативы для бега в армии, могут различаться для контрактников и срочников, для лиц разных полов и возрастов. Все данные по ним приведены в таблицах ниже

Нормативы бега для срочников

Упражнение

Единицы измерения

Военнослужащие, прослужившие менее 6 месяцев

Военнослужащие, прослужившие 6 месяцев и более

Сдача нормативов ФИЗО в армии для контрактников, срочников и женщин

Сегодня каждый мужчина, отслуживший срочную службу в российской армии, вправе остаться служить дальше. Для этого необходимо заключить контракт с МО, предварительно сдав все необходимые документы, пройдя медицинское освидетельствование. Также придется сдавать нормативы по физической подготовке, которые для контрактников существенно отличаются, чем ФИЗО в армии для солдат срочной службы. В современную армию РФ набирают исключительно профессионалов с высокими показателями по физподготовке.

  • Физическая подготовка в армии
  • Оценивание военнослужащих по нормативам ФИЗО
    • Нормативы для призывников
    • Нормативы для контрактников
    • Нормативы для женщин

Физическая подготовка в армии

Нормативы по ФИЗО для российских военнослужащих по контракту утверждены приказом МО №200 от 21.04.2009 и регламентируются Наставлением по ФИЗО в ВС РФ.

Требования к кандидатам на контрактную службу в зависимости от профессии, рода войск и специализации войскового подразделения существенно отличаются по нагрузке.

Физическая подготовка каждого военнослужащего – это основа высокой боеспособности всей армии. Основная цель ФИЗО – улучшение боеготовности личного состава войск для выполнения любых задач, поставленных командирами.

Нормативы по ФИЗО установлены отдельно для 3-х основных категорий военнослужащих:

  1. Курсантов ВУЗов;
  2. Личного состава войсковых частей;
  3. Бойцов спецподразделений: ДШБ, ВДВ, морской пехоты, разведки и др. (для данной категории предусмотрена вышка по нормативам ФИЗО в российской армии).

У каждой категории есть собственные гендерные отличия. При этом в каждой группе нормативы немного отличаются по возрастным категориям.

Каждый претендент на контрактную службу в российскую армию обязан сдать 3 базовых норматива по физической подготовке:

  • Сила: отжимания от пола, подтягивания на перекладине, выброс гири от плеча вверх;
  • Скорость перемещения бойца: спринт на 60 м и 100 м, в т.ч. групповой челночный бег;
  • Выносливость военного: кросс на 1 км и 3 км, спринт на лыжах, плавание.

Гражданин самостоятельно выбирает нормативы, за которые начисляются баллы. Но, если в процессе сдачи ФИЗО в армии хотя бы один из перечисленных нормативов не выполнен на минимальный балл, зачет считается не сданным.

Как правило, проверкой физической подготовки кандидатов на службу по контракту занимаются представители профильного ведомства МО. Результаты зачетов по ФИЗО фиксируют в специальную карту гражданина.

Для сдачи физических нормативов специально выделяется один день. Военнослужащие сдают зачеты в спортивной форме.

Нормативы по ФИЗО составлены отдельно для разных возрастных групп военнослужащих:

  • I – до 25 лет;
  • II – до 30 лет;
  • III – до 35 лет;
  • IV – до 40 лет;
  • V – до 45 лет;
  • VI – до 50 лет;
  • VII – до 55 лет;
  • VIII – более 55 лет.

Каждый кандидат на контрактную службу или уже действующий военнослужащий должен набрать суммарные баллы по установленным нормативам ФИЗО в армии, чтобы получить зачет.

Оценка выставляется следующим образом:

  • От 0 до 35 баллов – «плохо»;
  • От 36 до 60 баллов – «хорошо»;
  • От 61 до 100 баллов – «отлично».

Оценивание военнослужащих по нормативам ФИЗО

Нормативы по физической подготовке отличаются для призывников, контрактников мужчин и женщин. Также они зависят от возраста военнослужащего.

Нормативы для призывников

Согласно требованиям, определенным Наставлением по ФИЗО в ВС РФ, физическая подготовка солдат срочной службы оценивается в течение первых двух недель их фактического нахождения в армии.

Во время проверки оценка выполняется по общим показателям силовой подготовки кандидатов на срочную службу в армии: силы, скорости и выносливости бойца. Учитываются специально разработанные нормативы для военнослужащих контрактной службы возрастной категории до 30 лет, т.к. максимальный призывной возраст на срочную службу – до 27 лет.

Нормативы для данной категории мужчин:

  • Отжимания от пола – 45 раз;
  • Подтягивания призывника на перекладине – 10 раз;
  • Кросс в составе группы на 3 км – за 14 минут;
  • Спринт на 100 м – за 15 секунд.

Сдача нормативов по ФИЗО в российской армии осуществляется исключительно при благоприятных погодных условиях. В месте проведения данного мероприятия не должен идти дождь или снег, а также не должно быть сильного порывистого ветра. Температура воздуха не должна быть менее +15°С и более +35°С.

Если погодные условия не соответствуют выше перечисленным требованиям, мероприятие осуществляется в крытом, специально оборудованном для занятий физкультурой помещении.

Военные представители, ответственные за процедуру сдачи зачетов по ФИЗО, обязаны учитывать внешние признаки утомления кандидатов и немедленно останавливать физические упражнения, чтобы не навредить их здоровью.

Рекомендуемый порядок проведения мероприятия по сдаче физических нормативов:

  1. Оценка ловкости – процедуры, направленные на развитие быстроты реагирования при экстренных обстоятельствах;
  2. Оценка скорости – мероприятия, направленные на быстроту передвижения по местности;
  3. Оценка силы – процедуры для наращивания мышечной массы;
  4. Оценка навыков рукопашного боя – изучение и практическая отработка приемов самообороны и обезоруживания противника в рукопашном бою;
  5. Оценивание выносливости – мероприятия, направленные на проведение войсковых операций в сложных дискомфортных условиях;
  6. Плавание – процедура предназначена для призывников в подразделения ВМФ;
  7. Общие групповые силовые физические упражнения.

Пересдача нормативов для призывников не предусматривается. Поэтому зачеты необходимо сдать с первого раза.

Нормативы для контрактников

К кандидатам на службу по контракту требования по ФИЗО более жесткие, чем для призывников на срочную службу.

Оценка физической подготовки гражданина предоставляет возможность представителям отборочного пункта определить пригодность претендента для прохождения контрактной службы в определенных войсковых подразделениях и на конкретной должности.

Необходимая степень боеготовности для разных видов войск отличается. Бойцы спецподразделений сдают ФИЗО на высший уровень подготовки. В армии РФ для них предусмотрены наиболее высокие физические нормативы и более жесткие требования по здоровью.

Нормативы для женщин

Современная профессиональная армия позволяет добиться успехов в военном деле не только мужчинам, но и женщинам. К слабой половине общества также предъявляются определенные требования для поступления на контрактную службу в войска. При этом будущие женщины-военнослужащие также должны отличаться хорошим здоровьем и физической формой.

Подписать контракт с МО РФ могут женщины, входящие в возрастную категорию 19-35 лет. Конечно же, нормативы по ФИЗО для них не такие жесткие, как для мужчин.

Нормативы по ФИЗО для кандидаток до 25 лет на контрактную службу в армии:

  • Наклоны – 25 раз;
  • Отжимания – 12 раз;
  • Кросс на 3 км – необходимо пробежать за 25 минут;
  • Спринт на 100 м необходимо пробежать за 19 секунд.

Нормативы для женщин-контрактников возрастной категории от 25 лет:

  • Наклоны – 20 раз;
  • Отжимания – 10 раз;
  • Кросс на 3 км – 30 минут;
  • Спринт на 100 м – за 25 секунд.

Дополнительно в комплекс физических упражнений для женщин входят приседания, прыжки в длину с места и со скакалкой, прочие акробатические упражнения. Для них предусмотрены общеукрепляющие физические нагрузки, т.к. большая часть женщин-военнослужащих занимает штабные должности, работают в военных медучреждениях.

Нормативы по возрастным группам военнослужащих (возрастные группы, таблицы, для чего нужны, о сдаче нормативов)

Возраст людей, служащих в армии, варьируется от 18 до 55 лет (до 65 для высших офицеров). Понятно, что оказываясь в одинаковых условиях на поле боя, военнослужащие разных возрастных групп не могут одинаково интенсивно и эффективно выполнять одни и те же задачи в силу физиологических особенностей организма. Чтобы дифференцировать расстановку личного состава и свести к минимуму ненужные потери, проводится периодическая проверка физического состояния служащих. Для этого разработаны ступенчатые нормативы по возрастным группам военнослужащих прохождения испытаний на силу, выносливость и скорость для нескольких возрастных групп, а так же для женщин и мужчин – раздельно.

О том, каким нормативам должен соответствовать военнослужащий, по мере взросления, пойдет речь в статье.

Для чего нужны нормативы по возрастным группам военнослужащих

С появлением в российской армии института контрактной службы, существенно расширилась возрастная база людей, которые могут служить в армии. Если раньше, основной контингент военнослужащих составляли солдаты- срочники в возрасте от 18 до 27 лет, относившиеся к 1 возрастной категории, то современное законодательство предусматривает возможность заключения контракта на службу до 40 лет. Причем, это относится как к мужчинам, так и к женщинам.

К 40 годам физические параметры человеческого организма претерпевают существенные изменения. Особенно заметно это у женщин. В значительной степени утрачивается скорость реакции, снижается выносливость. Однако, у мужчин, наблюдается рост мышечной массы и повышается сила.

Совершенно различный уровень физической подготовки наблюдается у служащих по призыву и профессионалов, сделавших армейскую службу своей работой. Сокращение срока службы до 1 года снизило уровень подготовки до беспрецедентных масштабов. Не смотря на то, что 95% солдат по призыву находятся в самой эффективной физической форме, их не учитывают при планировании войсковых операций, не привлекают к участию в боевых действиях, по уровню своей подготовки, они являются «пушечным мясом», которое в мирных условиях используют в виде «консервов» — исключительно для выполнения функций сторожей (караульных) и хозяйственной обслуги.

В то же время, контрактники в возрасте 35-45 лет, имеющие значительно более скромные физические параметры, считаются более боеспособными, в силу того, что прошли хорошее обучение.

В настоящее время в Российской армии выделяют 8 возрастных категорий для мужчин, и 6 – для женщин.

ТАБЛИЦА 1

Возрастные группы военнослужащих

Сдача нормативов при заключении контракта

Решение заключить контракт с МО РФ ко многим приходит спонтанно, или вынуждено, под давлением жизненных обстоятельств, основным из которых является бедственное финансовое положение. К тому времени, как гражданский человек «созреет» до принятия решения, его физические кондиции утрачивают присущие юности гибкость, скорость и подвижность. Если решение приходит после 30 лет – у многих появляются проблемы с избыточным весом и развитием заболеваний опорно-двигательного аппарата.

А проходить испытания на физическую подготовку приходится всем. Учитывая хронический недостаток кадров в российской армии, пренебрегать добровольцами только по причине их слабой физической подготовки – нецелесообразно. Поэтому, нормативы для кандидатов на контракт носят очень щадящий характер. Доступны любому офисному работнику, никогда не занимавшемуся физическим трудом.

Разработаны специальные нормативы по возрастным группам военнослужащих, по двум большим возрастным группам:

До 30 лет и после 30 лет — для мужчин, для женщин – до 25 лет и после 25 лет.

Для мужчин разработан комплекс из 9 упражнений, для женщин – из 7.

Они распределены по трем категориям:

  • сила;
  • скорость;
  • выносливость.

Однако, кандидату не следует опасаться, что его заставят выполнить весь комплекс. По желанию, и в соответствии со своими физическими данными, он вправе выбрать любые 3. Они и будут являться «зачетными».

ТАБЛИЦА 2

Нормативы по возрастным группам военнослужащих для испытаний при заключении контракта

N.B! Исключения при прохождении испытаний на заключение контракта, составляют претенденты на службу в подразделениях специального назначения: ВДВ, морской пехоты, где особое внимание уделяется физической силе. Желающие служить на флоте должны уметь плавать. Поэтому, для них сдача норматива по плаванию – обязательна.

Нормативы по возрастным группам военнослужащих отличаются, в зависимости от возраста

То, что справедливо для физической подготовки людей, чей вид деятельности не связан с защитой государства и от которых не зависит жизнь других людей, не всегда оправдано применительно к требованиям, предъявляемым к военнослужащим.

Безусловно, в российской армии уделяется внимание физподготовке . Введена обязательная сдача нормативов 1 раз в квартал для всего личного состава, служащего по контрактам. Однако, недавно довелось узнать мнение начальника управления физподготовки МО РФ О.С. Боцмана. Им, очень осторожно, высказана «крамольная» мысль о том, что возрастного разделения при сдаче нормативов ФИЗО , в армии быть не должно.

Аргументирует он свою мысль, разумеется, ссылкой на мифический «мировой опыт». Ведь в армии: не попадешь в инверсионный след полета мысли Министра обороны – лишишься должности и погон. Поэтому, идти в атаку приходится обходными путями, предупреждая каждый шаг ссылками на опыт, исследования, расчеты, засунув в карман такое простое понятие, как здравый смысл.

А он подсказывает, что существующая бальная система оценки физподготовки служащих Российской армии удобна, в первую очередь, высшему эшелону военачальников, которые переступили порог 50-ти или 55-ти летия , и требования к физическим данным которых равнозначны требованиям к дошкольникам.

Если существовавшая ранее оценка от 1 до 5 позволяла категорично оценивать физподготовку бойца: подтянулся на турнике 5 раз, вместо положенных 6 – получи «двойку» и иди тренируйся. То, существующие в соответствии с приказом МО РФ № 200 и корректирующим его Приказом МО РФ № 560 таблицы, позволяют набирать сумму баллов. То есть, из перечисленных в «Наставлении» Приложения № 14 (для мужчин) и № 15 (для женщин) 60 физических упражнений, входящих в обязательный военно-спортивный комплекс.

ТАБЛИЦА 3

Военно-спортивный комплекс

вошли всего 7. Причем, только для возрастной группы 1- 3 обязательными является сдача 5 нормативов. А вот «старичкам» от 30 до 65 лет, равно как и женщинам всех возрастов, достаточно выполнить нормы всего по трем упражнениям.

Это в 100% гарантирует получение результата «хорошо» по существующей бальной накопительной системе. Следовательно – получение финансовых надбавок и сохранение должности.

Видимо, не достаточно накопила русская армия, еще в XVIII веке форсировавшая Альпы в зимних условиях, опыта, что лицам, ответственным за физподготовку солдат и офицеров, только спустя 200 с лишним лет, пришло на ум начать обобщать опыт. Прийти к осознанию, что физподготовка офицера должна быть не хуже физподготовки новобранца, независимо от возраста.

ЦИТАТА из интервью О.С. Боцмана:

Современные критерии оценки

Строятся на основании начисления баллов, в зависимости от количества выполненных упражнений, с корректировкой на возраст военнослужащего.

Для этого используются таблицы:

ЕЩЕ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

  • Назад
  • Вперед

Форма для бесплатной юридической консультации (телефон указывайте обязательно)

Обязательные нормативы физподготовки в армии и спецслужбах России (6 фото)

Наверняка каждому, кто хоть немного занимается спортом и старается поддерживать себя в хорошей физической форме, интересны нормативы, которые обязаны сдавать военнослужащие контрактники. Далее предлагаем вашему вниманию обязательные нормативы физподготовки в армии, ВДВ и спецназе.

КОНТРАКТНИКИ

Службу по контракту можно разделить на несколько категорий: по возрастным группам и по половому признаку. Да-да, женщины тоже служат по контракту. По возрасту нормативы делятся на две категории: до 30 лет и старше 30 – у мужчин, до 25 лет и старше 25 – у женщин. Первый свой контракт вы должны подписать в возрасте от 18 до 40 лет. Нормативы физподготовки состоят из трех уровней: силовая подготовка, скоростные данные и уровень вашей выносливости. Поэтому туда входят такие виды, как отжимания, подтягивания, бег и гонка на лыжах. Давайте рассмотрим все это подробнее.

Мужчины до 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 10 раз
— отжимания: 45 раз
— бег на 60 метров: 9,8 секунд
— бег на 100 метров: 15,1 с.
— челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.
— бег на 3 км: 14,4 минут
— бег на 1 км: 4,2 мин.
— гонка на лыжах (5км): 28 минут

Мужчины старше 30 лет:

— подтягивания на перекладине: 8 раз
— отжимания: 40 раз
— бег на 60 метров: 10 секунд
— бег на 100 метров: 15,8 с.
— челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.
— бег на 3 км: 15,5 минут
— бег на 1 км: 4,45 мин.
— гонка на лыжах (5км): 29 минут

Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

Женщины до 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 25 раз
— отжимания: 12 раз
— бег на 60 метров: 12,9 секунд
— бег на 100 метров: 19,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 38 с.
— бег на 1 км: 5,20 мин.

Женщины старше 25 лет:

— наклон туловищем вперед: 20 раз
— отжимания: 10 раз
— бег на 60 метров: 13,9 секунд
— бег на 100 метров: 20,5 с.
— челночный бег 10х10 метров: 39 с.
— бег на 1 км: 5,45 мин.

Воздушно-десантные войска всегда считались элитой российской армии, поэтому их нормативы по физподготовке особенно интересны. От десантников требуется крайне высокий уровень выносливости. Итак, смотрим и анализируем:

— подтягивания на перекладине: 13 раз
— бег на 100 метров: 14,1 секунд
— бег на 3 км: 12,3 минуты
— кросс на 5 км: 24 минуты
— лыжная гонка на 5 км: 28 минут
— марш на лыжах 10 км: 1 час 15 минут
— марш бросок в составе подразделения: 56 минут
— преодоление полосы препятствий: 2 минуты 25 секунд
— плавание в обмундировании с оружием: 100 метров
— специальный комплекс рукопашного боя: оценивается баллом

В дополнение ко всему идет несколько силовых комплексов и ряд испытаний на преодоление полосы препятствий.

СПЕЦСЛУЖБЫ: ПОДРАЗДЕЛЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОГО НАЗНАЧЕНИЯ «ВЫМПЕЛ», «АЛЬФА», СПЕЦНАЗ ФСО

А теперь, пожалуй, самое вкусное. Чтобы соответствовать данным требованиям, придется серьезно попотеть в тренажерном зале.

— подтягивания на перекладине: 25 раз
— отжимания: 90 раз
— жим штанги лежа: 10 раз (вес не меньше собственного, но и не больше 100 кг)
— пресс лежа на спине: 100 раз
— челночный бег 10х10 метров: 25 секунд
— бег 100 метров: 12,7 секунд
— кросс 3 км: 11 минут
— выпрыгивание вверх со сменой ног: 90 раз

Также весь этот список дополняют показ техники ударов руками и ногами и участие в различных боях-спаррингах. И упражнение-норматив, которое мы даже решили вынести отдельно от всех остальных – КСУ (комплексное силовое упражнение). Сюда входит: 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс лежа на спине, 10 раз упор присев – упор лежа, 10 раз прыжок вверх из упора присев. И этот комплекс нужно выполнять 8 раз подряд без перерыва!
Как мы видим, нагрузки у всех разные. Для службы по контракту нормативы не такие уж суровые, и большинство спортивных людей без проблем их выполнят. Дальше, конечно, все уже не так просто — для уровня ВДВ и спецслужб нужно быть настоящим атлетом.